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Reste à évaluer le fond. Je commence donc a suivre les exercice donnés niveau 1 mais, au bout de deux semaine, j’ai eu des douleurs dans le bas du dos. Il vous permet d’augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie. Envie d’en savoir plus? Create an account or sign in to comment You need to be a member in order to leave a comment Create an account Sign up for a new account in our community.

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Désolé, écriture des commentaires temporairement désactivée. Quel est le public visé par ce volume 2 de la méthode Lafay? Critique commise le par jyhes. En stock Occasion – Très bon état. Et ajoute deux ou trois exercices encore plus pourris que ceux de la méthode classique curl lafay qui fait à peine plus que des tractions supination, que dire de l’exo pour ischios complètement bidon? Artistes du même univers Autour de Olivier Lafay.

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C’est petit ça Romgeo Même si on peut y voir une motivation pécuniaire Et en effet, ce bouquin est un complément. Il répond à une centaine de questions que les pratiquants se posent au sujet de la méthode.

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Ce bouquin est encore plus dispensable que le premier. Et il parait qu’un troisième va sortir.

Critique de Méthode de Musculation – Optimisation Turbo

Je crois que je vais sacrifier une vingtaine d’euros juste pour le plaisir de rigoler. Turbo c’est une mine d’informations qui va faire en sorte que tu sois en constante évolution via une optimisation de ton entraînement et des méthodes anti-stagnation. Mais attends d’avoir pratiqué la méthode pendant un moment avant de te le procurer. Le glute Tubro raise bidon?

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Ce qui me fait rire dans Lafay, c’est l’exercice M. Il propose de soulever un dictionnaire jambes tendues.

Sauf que ça revient à faire du sdt, exercice de fonteux. C’est pas forcément la contradiction, c’est le fait qu’on puisse prétendre inventer en réutilisant quelque chose qui existe déjà, en le vulgarisant de surcroît Le SDT est quand même super connu, il pouvait pas s’attendre à ce que ça passe inaperçu.

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Optimisation de la méthode de musculation à la maison

Après dire que l’exo de Turbo est bidon est un peu fort metohde effet, mais je maintiens que pour les ischios il y a beaucoup mieux, notamment avec la fonte. Il faut que cela soit vulgarisé! Cela se veut à la portée de tout le monde. Encore une fois, Olivier n’a jamais prétendu avoir inventé les exercices, il le dit lui-même.

Quant aux ischios, il y a plus d’exercices en fonte permettant de les exercer simplement et peut-être plus efficacement. Nouveau sujet Liste des sujets. Un livre complémentaire pour optimiser methodee entraînement.

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C’est un exercice très difficile et très efficace. L’exercice pour les ischios est exelent: Mais c’est que le curl, c’est un peu gadget. Poster Victime de harcèlement en ligne: Infos 0 connecté s. Gestion du forum Modérateurs: Contacter les modérateurs – Règles du forum.

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